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Surmonter votre échec

L’échec est l’étape la plus importante pour atteindre le succès, mais il peut encore avoir l’impression d’écraser votre âme. Pour faire échouer votre ami et non votre ennemi, vous devez le surmonter. Voici quelques stratégies pour continuer après une pause difficile.
Normalement, cependant, nous réservons le mot échec aux choses plus importantes. Les moments où nous avons laissé tomber les autres et, plus important encore, nous-mêmes. Faire de son mieux pour faire quelque chose d’important et d’échouer, c’est quand ça pique vraiment et ébranle votre confiance. Peut-être que votre idée d’entreprise de démarrage a échoué, que vous avez perdu le gros gibier ou que vous laissez tomber quelqu’un que vous aimez. Parfois, l’échec peut laisser une marque, mais ce n’est pas obligatoire.

Ressentez ce que vous devez ressentir

L’échec peut avoir un lourd tribut émotionnel, et ça va. Ce qui est important, c’est de retirer les sentiments négatifs que vous ressentez de votre système afin de pouvoir vous regrouper et vous attaquer à la suite. Ne gardez pas comme vous vous sentez piégé en vous comme un soda secoué. La mise en bouteille de vos émotions peut conduire à deux choses:

  • Une explosion émotionnelle: Finalement, la pression augmentera et ce sera trop pour vous de contenir. Dans un moment de faiblesse, tout ce que vous avez gardé à l’intérieur pourrait exploser et vous faire reculer encore plus. Cela affecte non seulement votre état mental, mais aussi vos relations. Lorsque vous avez une explosion, les personnes dont vous vous souciez se retrouvent souvent dans le feu croisé.
  • Négativité rampante: si vous desserrez uniquement le capuchon, la négativité entrera lentement et de manière persistante dans votre esprit. Vous devez affronter ouvertement les erreurs que vous avez commises et vous donner la chance de tout ressentir. Sinon, l’anxiété commencera à persister dans votre esprit et le doux sifflement de l’échec continuera. L’anxiété constante est incroyablement malsaine et peut entraîner encore plus de problèmes.

Alors, comment laissez-vous tout sortir? Il y a plusieurs façons d’obtenir le mauvais résultat et, surtout, de conserver les connaissances que vous avez acquises:

  • Mettez de côté un peu de temps: il est normal d’avoir l’impression d’avoir touché le fond. Ignorer complètement ce qui s’est passé n’est pas utile, alors réservez un temps spécifique pour vous vautrer autant que vous le souhaitez. Prenez le temps de vous mettre en colère, bouleversé et frustré pour pouvoir tout comprendre. Si c’est quelque chose de petit, il vous suffit d’une heure pour marcher ou pleurer dans un oreiller. Pour quelque chose de plus grand, donnez-vous 24 heures complètes pour tout laisser sortir et réveillez-vous le lendemain avec une ardoise propre. Si vous avez besoin de plus d’une journée, ce n’est pas grave, mais assurez-vous que c’est un laps de temps que vous avez défini et que vous y tenez. Vous avez le temps d’être aussi morose que vous le souhaitez, mais quand c’est fini, passez à autre chose.
  • Parlez-en: Parlez à quelqu’un que vous connaissez de ce que vous ressentez. Il est bien connu que le simple fait de parler de quelque chose peut vous aider à vous sentir mieux. Prenez une charge et exprimez-vous. Il y a de fortes chances que la personne à qui vous parlez essaie de vous faire vous sentir mieux, mais même si ce n’est pas le cas, dire ce que vous ressentez à haute voix met cette information ailleurs que dans votre cerveau.
  • Ne laissez pas cela faire partie de votre identité: l’échec est quelque chose qui arrive, pas quelque chose que vous êtes. Susan Tardanico de Forbes explique que ce n’est pas parce que vous n’avez pas réussi à faire quelque chose que vous êtes un échec. Faites attention à ne pas brouiller les frontières entre faire des erreurs et être quelqu’un qui ne fait que des erreurs. Nos actions peuvent nous définir, mais pas nos échecs. Les actions que vous entreprenez pour surmonter l’échec passé et atteindre le succès vous définiront à la fin.

L’échec peut laisser une plaie ouverte et il est imprudent de l’ignorer. Sans le reconnaître, votre blessure continuera de faire mal, prendra plus de temps à cicatriser et sera peut-être infectée.

Changez votre définition de l’échec

Avons-nous mentionné que l’échec est bon? Il peut être difficile de penser de cette façon, mais changer votre définition de l’échec peut vous aider à y faire face. L’échec est une opportunité d’apprentissage et de croissance nécessaire à la croissance.

Robert Spadinger de Pick the Brain a une liste de vérités qui peuvent aider à ajuster votre propre définition de l’échec:

  1. L’échec fait partie intégrante du chemin vers le succès et la réalisation de soi.
  2. Chaque fois que vous sortez de la zone de confort et que vous essayez quelque chose de nouveau, l’échec devient inévitable.
  3. Chaque échec vous rapproche d’un pas pour atteindre vos objectifs.
  4. L’échec est un excellent professeur et il vous permet d’apprendre certaines des leçons de vie les plus précieuses.
  5. Chaque échec vous rend plus fort, plus grand et meilleur.
  6. Faire des erreurs n’est pas grave tant que vous en tirez des leçons et évitez de les répéter.
  7. L’échec vous apprend qu’une certaine approche peut ne pas être idéale pour une situation spécifique et qu’il existe de meilleures approches.
  8. Les personnes qui réussissent ne se moqueront jamais de vous ou ne vous jugeront pas lorsque vous échouez, car elles ont déjà été là et connaissent les précieuses leçons que vous pouvez tirer de l’échec.
  9. Peu importe la fréquence à laquelle vous échouez, vous n’êtes pas un échec tant que vous n’abandonnez pas.
  10. Chaque fois que vous échouez, votre peur de l’échec diminue, ce qui vous permet de relever des défis encore plus grands.

Chaque fois que vous échouez, votre peur de l’échec diminue, ce qui vous permet de relever des défis encore plus grands.